jpnn.comYakarta – CEBOLLA El rojo es uno de los ingredientes que siempre están en la cocina.
Las cebollas rojas no solo hacen que la comida sea más deliciosa y rica.
Los chalotes también tienen beneficios para la salud porque son ricos en contenido nutricional.
La siguiente es una explicación, según lo informado por la página Genpi.co.
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1. Superar la inflamación
El primer beneficio de la cebolla es que puede ayudar a superar la inflamación.
El sistema inmunitario hará anticuerpos contra sustancias amenazantes.
Sin embargo, este proceso producirá sustancias que pueden causar inflamación.
Cuando se produce inflamación a largo plazo, el riesgo de varias enfermedades crónicas aumentará, por ejemplo, enfermedad cardíaca y cáncer.
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Para que la inflamación no empeore, puede comer alimentos antiinflamatorios, como la cebolla.
2. Potencial para aumentar el sistema inmune
Los resfriados o la gripe son las enfermedades más comunes porque se transmiten muy fácilmente.
Necesita alimentos saludables para que no sea fácil enfermarse, por lo que el sistema inmunitario aumenta.
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Por lo tanto, puede mejorar el sistema inmunitario al comer alimentos de vitamina C, como la cebolla.
Según los estudios en la revista nutrientes, la vitamina C estimula a los glóbulos blancos a la ubicación de la infección, forma antioxidantes y mata microbios que atacan el cuerpo.
Además, la vitamina C en chalotes también es útil para aumentar el sistema inmune a las respuestas, minimizando así la posibilidad de daños por los patógenos (gérmenes).
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3. Potencial para prevenir el cáncer
Las medidas preventivas para el cáncer son aumentar el consumo de alimentos antioxidantes.
Las chalotes se incluyen en una fila de especias antioxidantes que proporcionan beneficios para la protección de las células del cuerpo del daño debido al estrés oxidativo.
El cáncer en sí está formado a partir de células corporales anormales. Aunque los expertos en salud no saben la causa exacta, argumentan que la exposición a los radicales libres es uno de los factores de riesgo.
Los radicales libres, a saber, las moléculas en la contaminación o el humo del cigarrillo, pueden causar estrés oxidativo que desencadena el daño celular.
Exposición a radicales libres a largo plazo que dañan las células pueden hacer que las células se vuelvan anormales.
Al final hace que las células crezcan, se desarrollen sin control y formen tumores.
4. Salud nerviosa y muscular
Los nervios y los músculos saludables ciertamente lo apoyarán haciendo varias actividades todos los días.
Cuando la tasa de potasio es baja, puede tener problemas con los nervios o los músculos.
Los problemas de salud más comunes experimentados por los músculos débiles y el cuerpo débil.
Los beneficios del contenido de potasio en chalotes en realidad pueden ayudar a mantener la salud nerviosa y muscular.
Porque la cebolla es rica en potasio, cuya función es muy vital para el cuerpo.
El potasio en los chalotes tiene la propiedad para apoyar los músculos y los nervios para trabajar normalmente. (Genpi/jpnn)
