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2. Kombucha
El té fermentado que contiene probióticos es bueno para los microbiomas intestinales y contiene buenos antioxidantes para combatir la inflamación.
3. Jus bit
El rico jugo de remolacha nitratará los alimentos, lo que aumenta el flujo sanguíneo, incluyendo el tracto digestivo.
Las remolachas también contienen polifenoles, fibra y compuestos como la betaína, que se han asociado con el aumento de la digestión y la salud hepática, que juegan un papel en el mantenimiento de la salud intestinal.
4. Jun
Es un té fermentado hecho con té verde y miel cruda. Este té es rico en probióticos de la vida que ayudan a apoyar varios microbiomas intestinales y salud intestinal.
A diferencia de la kombucha ordinaria, Jun a menudo es más suave, más fácil de digerir, gracias a su menor acidez y fermentación basada en miel, que es más fácil para aquellos cuya digestión es sensible.
5. Jugo de fruta de ciruela
El jugo de ciruela naturalmente contiene 4 gramos de fibra en cada plato, que es la clave para la salud digestiva y aliviar el estreñimiento gracias al contenido de la fibra de sorbitol.
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Traductor: Sinta Ambarwati
Editor: Maria Rosari Dwi Potri
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