jpnn.comYakarta – LIMÓN es una de las frutas que son ricas en varios contenidos nutricionales.
Muchas personas no pueden vivir sin agua de limón. Puede beberlo con el estómago vacío, beberlo fríamente después de un día caluroso o agregarlo a una botella de agua para beber mientras viaja.
Cualquiera sea su elección, no hay duda de que el agua de limón puede ayudarlo a mantenerse fresco, y viene con un sabor refrescante y agudo.
Aparentemente, el agua de limón realmente tiene beneficios de salud extraordinarios para usted.
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El problema es que el agua de limón es bastante versátil. Puede beberlo de varias maneras, ya sea caliente, frío, dulce o salado.
No importa cómo presentarlo, el agua de limón tendrá los mismos beneficios extraordinarios que lo mantendrán en forma y energizado.
Con el tiempo, el agua de limón puede mejorar la salud y ayudarlo a prevenir diversas enfermedades.
Hacer un vaso de agua de limón tibia es muy saludable. Corta un limón en dos.
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Tome una taza y apriete un limón. Vierta agua tibia en una taza. El agua debe estar caliente, no hirviendo.
Para agua fría de limón, exprima medio limón en 8 onzas de agua.
Puede agregar jarabe de arce o miel o incluso hojas de menta en esta mezcla.
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La siguiente explicación, según lo citado por la página HealthShots.com.
1. Aumentar la digestión
Uno de los mejores beneficios del agua de limón es la naturaleza laxante, si se sirve caliente.
Los beneficios del agua de limón tibia son muy grandes. Los mejores beneficios de beber agua de limón tibia se pueden obtener cuando la bebe por la mañana.
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El agua de limón funciona para mejorar el movimiento intestinal y mantener su digestión suave.
Una digestión saludable asegura que su cuerpo sea capaz de limpiarse de venenos, además de poder absorber vitaminas y nutrientes importantes.
Por lo tanto, asegúrese de beber un vaso de agua de limón tibia en la mañana para superar el estreñimiento, la hinchazón e indigestión.
Según un estudio, publicado en el European Journal of Nutrition, el agua de limón disminuye la respuesta glucémica y aumenta la secreción gástrica.
2. Aumentar la inmunidad
Los beneficios de beber agua de limón son ricos en limón en vitamina C y tienen fuertes propiedades antioxidantes.
Lemon también luchó contra los radicales libres. Con el tiempo, la existencia de antioxidantes ayuda a su cuerpo a desarrollar un sistema inmunitario fuerte.
Para aquellos que no saben, el sistema inmune es básicamente un mecanismo de defensa natural de su cuerpo contra la enfermedad.
Por lo tanto, tener una buena inmunidad es muy importante para evitar la enfermedad.
Un estudio publicado en las fronteras de la nutrición establece que el agua de limón y jengibre puede activar su sistema inmunitario.
3. Beneficio para la piel
Hay tantos beneficios del agua de limón para la piel. El limón es muy rico en propiedades antioxidantes, lo que significa ayudar a su piel a luchar contra los signos de estrés oxidativo.
Además, el agua de limón ayuda a evitar signos de envejecimiento prematuro, como la aparición de líneas finas.
Además, mantener el cuerpo hidratado con agua ayuda a su cuerpo a deshacerse de las toxinas.
Beber agua de limón puede mantener su piel limpia y saludable. Incluso puedes combinarlo con pepinos.
El beneficio del agua de limón de pepino es que puede ayudar a limpiar la piel.
4. Establecer peso
Muchas personas inculcan el hábito de beber agua de limón, porque se cree que lo ayuda a perder peso.
Debido a su alto contenido de líquido, el agua de limón te hace sentir lleno más tiempo.
Por lo tanto, el agua de limón puede ayudarlo a consumir menos calorías.
La investigación publicada en PubMed Central señala que el agua potable también puede aumentar el metabolismo por un tiempo.
Sin embargo, tenga en cuenta que el agua de limón por sí sola no puede ayudarlo a perder peso.
Debe comprometerse con la dieta correcta junto con la rutina de los deportes ejecutivos para usted. (fny/jpnn)
