jpnn.comYakarta – INFLAMACIÓN Lo que sucede puede ser causado por varias cosas.
La inflamación puede ocurrir debido a ataques de virus y lesiones físicas.
Puede apoyar la salud general y potencialmente aliviar los síntomas de las afecciones inflamatorias al consumir algunos de estos alimentos.
La siguiente es una explicación, según lo informado por la página Genpi.co.
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1. Frutas y verduras
Las frutas y verduras contienen muchos antioxidantes y polifenoles naturales, compuestos que ayudan a proteger de la inflamación.
Las verduras de hoja verde son ricas en vitamina K, como espinacas y espinacas de agua, con frutas y verduras amarillas y naranjas brillantes, pueden proporcionar fuertes beneficios antiinflamatorios.
2. Los granos están intactos
Los granos integrales, como el trigo, la quinua y el arroz integral, son ricos en nutrientes y pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
Estas semillas proporcionan fibra, vitaminas y minerales que apoyan la salud general.
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3. CURMERIC
La cúrcuma es conocida por sus fuertes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Esto hace que la cúrcuma sea un remedio natural en la medicina tradicional y las prácticas de salud modernas.
4. Tomate
Los tomates se conocen como alimentos antiinflamatorios debido al fuerte contenido nutricional y antioxidante.
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Los tomates son ricos en vitaminas C, A y potasio, todos los cuales contribuyen a los beneficios antiinflamatorios.
La vitamina C, en particular, es un antioxidante fuerte que juega un papel importante en el sistema inmune y ayuda a reparar el daño tisular causado por la inflamación.
5. Brócoli
El brócoli también es una fuente de vitaminas C, K y A, así como una buena fibra.
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La vitamina C juega un papel importante en la reducción del estrés oxidativo y la lucha contra la inflamación, mientras que la fibra ayuda a mantener la salud intestinal, que se asocia con la función inmune y el control inflamatorio. (Genpi/jpnn)
