jpnn.comYakarta – PROPIO El mal aliento refrescante puede hacer que su confianza aumente.
Sin embargo, el mal aliento mal sin duda te hace sentir inferior.
El mal aliento puede ser un trastorno real, causando vergüenza e incomodidad para usted y las personas que lo rodean.
El mal aliento también puede dañar su reputación. Los siguientes son algunos hábitos comunes que pueden contribuir a sus problemas de mal aliento, como lo cita la página Pulso.ng.
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1. No limpiar la lengua
La mayor parte del mal aliento causado por una lengua sucia porque las bacterias que se acumulan en la lengua pueden causar mal aliento.
Si desea respirar fresco, use un limpiador de lengua después de cepillarse los dientes.
2. No limpiar los dientes con hilo dental
Cada vez que comes, tienes que limpiarte los dientes con hilo dental.
Si no limpia los dientes con hilo dental, las partículas de alimentos y la placa se acumularán en la boca.
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Las bacterias en la boca descomponen esta partícula de alimentos y causarán mal aliento.
3. Usando el enjuague bucal en lugar de cepillarse los dientes
Puede tener prisa y pensar que el enjuague bucal tiene el mismo efecto que cepillarse los dientes, pero es solo una mejora temporal y terminará con una boca seca y causará un olor desagradable.
4. No es suficiente para beber agua
La deshidratación hace que la boca se seque, por lo que mantener el cuerpo permanece bien hidratado es muy importante porque la saliva ayuda a limpiar las bacterias que causa olor.
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Si no bebe suficiente agua, las bacterias se multiplicarán, causando un olor desagradable o desagradable.
5. No visitar al dentista regularmente
Este mal hábito es hecho por muchas personas, lo cual no es raro visitar al dentista.
Debe visitar al dentista regularmente, aunque no tenga ningún problema.
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Los dentistas pueden detectar problemas ocultos como cavidades, enfermedad de las encías y acumulación de tártaro, todo lo cual causa mal aliento.
6. Usando un cepillo de dientes malo
El uso de cepillos de dientes viejos o inmunes puede hacer que las bacterias entren en su boca.
Mantenga su cepillo de dientes en un lugar limpio y seco y reemplace cada tres o cuatro meses.
7. Respirar por la boca
Aprende a cerrar la boca. Respirar por la boca puede causar sequía, reducir la producción de saliva y facilitar las bacterias para multiplicarse.
8. Comer chicle y chicle
Crees que masticar chicle y un caramelo de menta refrescante, pero en realidad no. El efecto es solo temporal.
El azúcar alimenta bacterias, que a su vez produce más olores. Use chicle y azúcar con dulces de menta sin azúcar.
9. Comer ciertos alimentos
Evite los alimentos que huelen fuertes como el ajo, la cebolla y la leche.
Este alimento puede sobrevivir en la boca y el sistema digestivo, especialmente durante la noche, y causar mal aliento.
10. No cepillarse los dientes después de beber café o fumar
Si hay dos cosas que pueden causar su respiración desagradable, es café, cigarrillos y marihuana porque ambos dejan residuos.
El café y los cigarrillos dejan residuos que se convierten en alimentos bacterianos, lo que causa mal aliento.
Enjuague o cepille los dientes después puede reducir el mal aliento significativamente. (fny/jpnn)
