jpnn.comYakarta – CAFÉ es una de las bebidas favoritas de muchas personas porque puede ayudar a restaurar su enfoque.
Sin embargo, el consumo de café también debe limitarse todos los días porque el contenido de cafeína es bastante peligroso para el cuerpo.
La investigación también mencionó que la ingesta ideal de café puede superar el gran riesgo de Panyakit, desde la diabetes hasta el Alzheimer.
Si se siente cansado, se recomienda tomar una taza de café durante la hora del almuerzo.
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La siguiente es una explicación, según lo informado por la página Genpi.co.
1. Mejora el estado de ánimo
El contenido de cafeína en el café puede aumentar la concentración, ser vigilante, mejorar la memoria y mejorar el estado de ánimo.
Un estudio en la Harvard’s School of Public Health en 2013, que informa los efectos de la cafeína puede mejorar el estado de ánimo, reduciendo así el riesgo de depresión y suicidio.
2. Mejorar el rendimiento deportivo
La cafeína natural en el café puede mejorar el rendimiento físico, especialmente durante el aeróbico o la resistencia.
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El número recomendado de cafeína para mejorar el rendimiento deportivo es de 2-6 miligramos de cafeína por kilogramo de peso corporal.
3. Jack of Moral
La investigación revela que el consumo de café puede aumentar la resistencia si se consume durante la hora del almuerzo.
Esto se debe a que el contenido de los productos químicos de café juega un papel en hacerte sentir menos somnoliento, por lo que no permite que el cerebro reciba adenosina.Genpi/jpnn)
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