jpnn.comYakarta – Teh es una de las bebidas populares más favoritas de muchas personas.
¿A quién no le gusta beber una taza de té negro por la mañana?
La infusión de cafeína y el antioxidante despiertan los sentidos, proporcionando un suave impulso de energía.
A algunas personas les gusta beber hierbas negras sin mezcla o salpicando leche.
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¿Sabías que el té negro se fermenta de las hojas de la planta de Camellia sinensis?
El té negro es uno de los té más populares del mundo y se incluye en los cuatro tipos hechos con las hojas de las plantas de Camellia sinensis.
Hacer té negro es bastante fácil. ? Comience por hervir agua.
Ahora, vierta esta agua en hojas de té. Espere a que el té hierva y deje que el sabor se absorba en el agua.
Ahora, separe el té del agua. Puede filtrarlo con la ayuda de un filtro.
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¿El té negro es bueno para ti? Sí. Mientras que el té negro sufre oxidación, lo que le brinda algunos beneficios adicionales, el té verde no experimenta oxidación.
Durante la oxidación, las catequinas se convierten en tearubigina, teaflavina y flavonol, que no están en té verde.
Los beneficios del té negro incluyen contener muchos antioxidantes y ofrecer algunos beneficios para la salud.
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La siguiente explicación, según lo citado por la página HealthShots.com.
1. Mejorar la salud intestinal
Uno de los beneficios del té negro es rico en antioxidantes llamados polifenoles, que ayudan a reducir el estrés oxidativo, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la salud general de uno.
Los polifenoles y las propiedades antimicrobianas ayudan a mejorar la salud intestinal y aumentar la inmunidad.
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Un estudio, publicado en el International Journal of Health Sciences, declaró que el té negro puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas.
2. Bajo el colesterol
Los beneficios del té negro están hechos de las hojas de Camellia sinensis que están completamente fermentadas.
El té negro contiene catequinas y teaflavina, lo que ayuda a reducir sus niveles de colesterol.
Un estudio publicado en el Journal of Nutrition muestra que el té negro reduce el riesgo de enfermedad coronaria al reducir el colesterol LDL y el colesterol total.
3. Mejorar la salud del corazón
Uno de los beneficios para la salud del té negro es que contiene flavonoides.
Los flavonoides pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol, controlar la presión arterial y, en última instancia, reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón.
Un estudio publicado en la investigación farmacológica establece que de tres a seis tazas de té negro están asociados con el riesgo de muerte debido a una menor enfermedad cardiovascular.
4. Aumentar el enfoque
¿Le resulta difícil permanecer despierto todo el día?
¿Sientes menos energía últimamente? ¿Por qué no intentas mejorar tu salud con el té negro?
El té negro contiene cafeína y L-teanina, el contenido de aminoácidos en el té negro, para aumentar el estado de alerta y el enfoque.
Un estudio publicado en apetito muestra que el té negro también puede aumentar el rango de atención.
5. Ayuda a la pérdida de peso
Bebidas bajas en calorías y sin edulcorantes, el té negro es una excelente opción para la comunidad.
Flavon también se asocia con la pérdida de peso, el IMC y la circunferencia de la cintura.
Debido a que los flavones se encuentran en el té negro, es adecuado para reducir la grasa abdominal y perder peso, especialmente cuando se combinan con la dieta correcta y los patrones de ejercicio.fny/jpnn)
