Los investigadores en este estudio también mencionaron que caminar hasta 4000 pasos también proporciona más beneficios para la salud en comparación con las personas que tienen actividades diarias bajas con una serie de pasos por debajo de 2000 por día.
Según se informa, las noticias médicas hoy, el viernes (7/25), este último estudio fue realizado por métodos de metanálisis basados en estudios que tuvieron lugar en el período 2014-2025 obtenido de la revista científica Ebsco Cinahl y PubMed.
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Los estudios de este estudio son Melody Ding, PhD y su equipo que buscan la influencia del número de pasos en ocho factores. Algunas de las cosas interesantes están relacionadas con las causas de la muerte, el cáncer, la enfermedad cardíaca, la función cognitiva y física, con los resultados de la salud mental.
El profesor Melody Ding, que vino de la Escuela de Salud Pública Australiana de Sydney, también dijo que esta investigación era una forma de aclaración de la cantidad de pasos que los humanos necesitan para poder tener beneficios de salud significativos.
Después de celebrar el análisis, los resultados encontraron que los participantes del estudio que administran 7000 pasos al día son bajos con un bajo riesgo de experimentar cáncer de hasta un 6 por ciento, enfermedad cardíaca de hasta un 25 por ciento, demencia hasta un 38 por ciento, depresión de hasta 22 por ciento y diabetes tipo dos a 14 por ciento.
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El resultado se compara con la condición de las personas con estilo de vida sedent o actividades diarias bajas.
No solo analizó a las personas que dieron 7000 pasos por día, Melody Ding y su equipo también encontraron que los participantes del estudio que solo pudieron alcanzar alrededor de 4000 pasos al día resultó tener mejores resultados de salud que aquellos que vivían un estilo de vida sedent.
“Aumentar el número de pasos desde 2000 por día hasta 4000-5000 todavía tiene beneficios para la salud, incluso cuando una persona no alcanza 7000 pasos. Es muy importante que esta información se transfiera para motivar a aquellos que están muy inactivos”, dijo Ding.
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El cardiólogo Nissi Suppogu también enfatiza los objetivos de este estudio, y enfatiza que la actividad física para proporcionar impactos en la salud se puede hacer incluso a diario a través de una simple caminata sin la necesidad de cargar a alguien especialmente.
“La actividad física o caminar con un paso objetivo, ya que en este estudio es algo que alguien puede hacer en cualquier lugar. En casa, patio, carretera, oficina o parque. La gente no necesita tomarse el tiempo o pagar el gimnasio. No hay ninguna razón. Lo que debe hacerse para estar saludable es solo despertarse y moverse”, dijo Nissi Suppogu, que también es director de medios del Centro de Medios de Heart Heart Beach Beach Beach Beach California, Centro Médico.
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Traductor: Livia Kristianti
Editor: Siti Zulaikha
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